Ieri sera durante l'allenamento in pista ho effettuato dopo alcuni mesi il Test dei 7' (per info riguardanti la prova Cliccate Qui ); ho notato un certo miglioramento del mio Massimo Consumo di Ossigeno e della Soglia Anaerobica, ecco i risultati:
Distanza percorsa: 1870 m
VO2Max: 54,23
Velocità Media: 16,02 Km/h
SAN: 15,22 Km/h
Stando a questi rilevamenti, allenandomi in modo ottimale, dovrei ultimare la prossima gara di 10 Km intorno ai 40', vedremo se riuscirò nell'intento!
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