Gli esercizi tecnici per la corsa sono molto importanti per ottenere una maggiore reattività del piede e possono risultare molto utili per raggiungere uno stile di corsa migliore.
Solitamente tali esercizi vengono svolti in pista e si protraggono per circa 30/40 metri accompagnati da un allungo finale in progressione.
Ecco di seguito alcuni video disponibili in rete, che illustrano in modo chiaro la tecnica di esecuzione dei vari esercizi:
SKIP
CORSA CALCIATA IN AVANTI A GAMBA TESA
BALZI ALTERNATI IN AVANZAMENTO
DOPPIO IMPULSO
GALOPPO LATERALE
IMPULSI ALTERNATI A GINOCCHIA BLOCCATE
SALTELLI E ANDATURE
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