Le frazioni di corsa sono state svolte nel centro cittadino, (2 giri da 2.5 Km la prima, mentre giro unico l'ultima frazione), mentre la frazione bike era un percorso di 10K da percorrere due volte, che dal centro arrivava in una zona boschiva lungo il parco del Ticino; pur essendo un piattone all'inizio molto facile (vialone + pezzo di statale da percorrere a tutta), nella zona boschiva del parco il tracciato si è fatto più insidioso, con strada stretta e un paio di curve a gomito che poi conducevano al rientro in città.
Run 1: voto 7,5
Prima frazione con la partenza suggestiva nel fossato del castello, peccato che la risalita dal fossato l'ho fatta quasi camminando, vista l'affluenza di atleti in quella strettoia; partenza a parte, ho impostato il mio ritmo appena sotto la mia soglia, ne viene fuori una media di 3'56"/km con i 5K percorsi in 18' e spiccioli....
T1: voto 8
Prima transizione senza intoppi, metto al volo il, casco e tolgo le scarpe per poi saltare in sella, tempo totale 50"
Bike: voto 7
Voto più che sufficiente perchè comunque sono riuscito a tenere una media di 38 Km/h sui due giri, ma ho il rammarico di avere perso nel primo giro, il gruppo forte che andava a ritmi per me altissimi (40Km/h di media) per una disattenzione: in coda, mentre bevevo, non mi sono accorto che un paio davanti avevano rilanciato l'andatura e sfilacciato il gruppetto; quando me ne sono accorto era troppo tardi, c'erano 2-300m di distacco che non sono riuscito a colmare....ho dato tutto per circa 2 Km, poi vedendo che non riuscivo a rientrare mi sono staccato definitivamente e ho aspettato il gruppo successivo (che aveva qualche minuto di distacco) per concludere gli ultimi 5 km della frazione a una buona media.
T2: voto 6.5
Più lento del T1 perchè arrivando con il gruppone, sono rimasto un pò invischiato nella discesa dalla bici per poi dirigermi alla mia postazione; per il resto tutto senza intoppi
Run 2: voto 7.5
Ultima frazione corsa in soglia, a 3'50"/Km sorprendentemente senza l'affaticamento che mi aveva accompagnato a Romano e che mi aveva obbligato a rallentare; il lavoro dei combinati inizia a farsi sentire, e il cambio bici corsa non è più ostico; concludo con uno sprint gli ultimi 300m fino all'arrivo, in 8' e spiccioli.
Tempo totale non ufficiale: 1h 00' e 00"
Sono contento perchè nella bici, pur non avendo molti km alle spalle, riesco a tenere abbastanza bene ritmi elevati; devo soglio migliorare in astuzia e visione di gruppo, per evitare di rimanere sorpreso in eventuali rilanci.... parlando di gruppo, devo essere anche più deciso alla fine della frazione bike, appena prima del cambio, per eccesso di prudenza sto dietro, rischiando poi di incorrere in ingorghi pazzeschi...devo invece mettermi davanti, visto che per il resto nella transizione me la cavo abbastanza bene.
Bene anche la corsa, sono soddisfatto.....
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