IAAF World Championships - Daegu 27 Agosto 4 Settembre 2011

Si svolgeranno dal 27 Agosto al 4 Settembre 2011 nella città coreana di Daegu i Campionati Mondiali IAAF.

Ecco i link:

http://www.iaaf.org/wch11/index.html

http://www.daegu2011.org/do/front/main/en

Programma 2011 gare sul miglio

Ecco il programma riguardante le gare presenti in Lombardia sulla classica distanza di 1609.34 m;
Calendario Gare

Personalmente parteciperò al 23° Miglio della città di Voghera, che si disputerà su pista; sono un debuttante riguardo a gare di mezzofondo veloce, ma sono curioso nel vedere il risultato che riuscirò ad ottenere su tale distanza...

Post Stramilano 2011 - che folla!

Penso di aver capito che le gare non competitive di massa non fanno per me; la Stramilano dei 50000 senza dubbio rimane una bella manifestazione folcloristica, ma secondo me rimane molto distante da una gara di corsa.
Pessima l'organizzazione all'arrivo nell'Arena Civica, con punto ristoro situato a ridosso dell'unica (!) porta aperta per far defluire la folla; risultato: una calca pazzesca...

Se l'anno prossimo parteciperò, sarà sicuramente per la Mezza Maratona...

Beh, non contento della mia giornata, tornato a casa nel pomeriggio ho corso un bel Fondo Medio di 12 Km sotto la sottile pioggia pavese; se non altro mi ha realizzato sicuramente di più...

26° Venice Marathon - 23 Ottobre 2011

Aperte le iscrizioni per una delle Maratone più affascinanti del mondo, che si disputerà il 23 Ottobre 2011; ecco il link della manifestazione:

http://www.venicemarathon.it/

Programma per i 10000m

Riprendo dal famoso sito Albanesi.it un programma molto utile per la preparazione di una gara di 10000 m, che sia su strada o in pista.
E' un programma a mio avviso abbastanza ambizioso e duro, diviso in tre fasi:

- Prima fase di test (due settimane)
- Secondo fase di messa a punto (due settimane)
- Terza fase di ottimizzazione (quattro settimane)

Visto la notevole difficoltà non è particolarmente adatto a runner principianti.
Il programma completo si trova qui:

Programma per i 10000m

40° Stramilano - 27 Marzo 2011 Milano

Sarò presente alla stracittadina non competitiva più famosa d'Italia, giunta al suo 40° anno; un ottimo modo per vivere il centro di Milano in modo divertente e salutare;
Questo sarà il percorso della Stramilano dei 50000 (partenza alle ore 9.00 da Piazza Duomo):

Maggiori info e iscrizione su http://www.stramilano.it/
Buona Stramilano a tutti!

31 Divina Pastora Marathon Valencia - 20 Novembre 2011

Ecco il sito della manifestazione:
http://maratondivinapastoravalencia.com/en/presentacion/

Post Brescia Ten, prima gara, 46'56" !

Per essere la mia prima gara podistica di 10 Km, l'ho gestita abbastanza bene, arrivando abbastanza fresco al traguardo...
Mi sono proprio divertito! Penso proprio che questa sia la prima di una lunga serie!

Sicuramente alla prossima gara cercherò di scendere sotto i 45'

Un Saluto a tutti i Runners presenti!!!