Sono in ufficio, ancora un pò stordito dalla gara di ieri a
Iseo, Campionati Italiani di Olimpico No Draft...
Gara bellissima, stra
partecipata (quasi ai livelli di Bardolino) e molto bene organizzata, ma
davvero dura e massacrante e con un livello dei partecipanti decisamente alto;
comunque ho dato tutto quello che avevo gestendomi però bene e finendo in
progressione mentre tantissimi camminavano o peggio erano nel tendone medico
allestiti dalla croce rossa....
Nuoto: voto 5
Non ho nuotato bene, a parte
il mio scarso valore in acqua, ieri il tracciato non era facilissimo, perchè il
lago era increspato e pieno di rami e erba... sinceramente mi aspettavo
un'acqua un pò più pulita, ma vabbè al via parto defilato come mio solito senza
prendere troppe botte; il primo tratto, con le boe bene in vista è stato
"facile", poi nel tratto lungo, verso l'ultima boa che portava all'uscita
del nuoto non vedevo più dove andavo, e questo mi ha portato ad allargare la
traiettoria; termino la frazione un pò amareggiato, ma vabbè la gara è lunga
T1: voto 6
Devo percorrere tutta la
lunghissima zona cambio, cambio regolare ma che poteva essere più veloce
Bici: voto 7
La frazione che mi preoccupava
di più, è quella che mi è riuscita meglio: primi 20 Km pianeggianti, con
qualche mangia e bevi, nell'entroterra di Iseo, in piena Franciacorta; asfalto
ottimo e posti davvero carini, ma si sa, la zona è bella; prima dell'inizio
della salita sto a 35 di media, cercando di essere più aerodinamico possibile.
Dopo inizia l'ascesa, prima
abbastanza fattibile anche con il 50, dopo iniziano i tornanti al 13% e lì
incomincio a recuperare un bel pò di atleti che forse erano partiti troppo
forte ed ora arrancano; io l'ho fatta in massima agilità, prendendo larghi i tornanti
in modo da rifiatare, cercando di spingere in modo più composto possibile senza
strappi....e devo dire che è passato liscia.
Breve discesino che porta alla
seconda salita, dalle parti di Polaveno, in mezzo ai borghi e strade strette,
sempre bene presidiati dai volontari; lì inizia la seconda salita, più breve e
facile, ma comunque dopo la prima si è fatta sentire; potrei attaccare
maggiormente qui, ma vado al risparmio e questa decisione mi premierà nella
corsa.
Dopo discesa di 5 Km verso
Iseo con vista lago fatta a tutta, con punte di 65 Km/h che mi permettono di
recuperare altri atleti un pò più prudenti....entro ad Iseo nella via del
centro tra due ali di folla, spettacolare!
T2: voto 7.5
Veloce, come sempre
Corsa: voto 6.5
Mi do un voto più che
sufficiente perchè da come è iniziata ho pensato al peggio, ma poi ho
recuperato; infatti, una volta iniziata la terza frazione è stato un calvario:
gambe durissimi, con il vasto mediale di entrambe al limite dei crampi;
quadricipiti di ferro e mal di milza, più di 4'40" non riuscivo proprio ad
andare; inoltre il caldo che si faceva davvero sentire mi ha fatto pensare al
peggio veramente.
Poi, dal secondo giro, ho
rotto il fiato, ho ingranato marcia con un bel pò di spugnaggi e acqua e sono
tornato a correre con il mio ritmo, sui 4'25"/km; ho superato parecchia
gente e alla fine ho tagliato comunque soddisfatto il traguardo.
Tempo Finale: 2h 59' 02"
Contento per avere raggiunto
l'obiettivo di stare sotto le tre ore, ho guadagnato il rank anche sulla
distanza olimpica e sono felice di essere comunque arrivato più o meno a metà
classifica assoluta e di non essere arrivato tra gli ultimi della mia categoria
S3 (in gergo calcistico, ho guadagnato una salvezza tranquilla... ), ma è
stata davvero dura come gara, è inutile negarlo, si vedeva che era un
Campionato Italiano
Ora che ho raggiunto un pò di
obiettivi scatta il primo riposo stagionale: una mesetto di recupero, con
all'interno le ferie, per poi preparare un Olimpico veloce e piatto a fine
Settembre.... ma ci penseremo, ora relax che il mare mi aspetta!!!
